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スイミング・体育スクール カレンダー 2022年 1月 2月 3月

2021.12.01

 

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大人フィットネス12月のキャンペーン♪

2021.12.01

アスカスポーツこもぐち店です\(^o^)/     12月もお得なキャンペーンを開催中です!!!          年内最後のとってもお得なキャンペーンです♪   自粛生活で運動不足になったアナタ! コロナ太りしたーってアナタ! プールに入ってリラックスしたいアナタ!   運動して心もカラダもスッキリしませんか?   この機会にご自分の身体と向き合ってみましょう☆   気になる方はお気軽にお問い合わせください♪       完全予約制! 1日体験会&1WEEK体験会も同時募集中です(○´ω`○)ノ レッスン体験はもちろん、ジムやプールも体験できます♪ 食事アドバイスや運動メニューもご提供致します☆ ぜひこの機会に一度体感してみてください(♡´ω`♡)   ↓↓↓体験お申込はこちら↓↓↓ https://www.asuka-sports.jp/asuka/index.php/shop/experience/2  体験申込→大人→1日でお選びいただけます。   いきなり体験は・・・という方は 施設見学可能です(○´・ω・`)bOK! こちらも完全予約制となります。       ↓↓↓見学お申込はこちら↓↓↓ https://www.asuka-sports.jp/asuka/index.php/shop/experience/2  体験申込→大人→1日→無料見学ツアーでお選びいただけます。   お気軽にお越し下さい! (☎0532-32-8216)   今後の状況判断により、変更等がある場合がございます。

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MOSSA新曲<Group Centergy・Group Fight>OCT21

2021.12.01

(^^)/アスカスポーツこもぐちです\(^^)   大人フィットネス《スタジオレッスン》の お知らせです!!   12月は”Group Centergy”・”Group Fight”の 新曲月です!! 簡単に2つのレッスンを簡単に説明しますと・・・? ↓↓↓  ↓↓↓ <<<Group Centergy>>> ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と 健康増進のためのプログラムです。 音楽に合わせて行ないます◎     ↓↓↓ ↓↓↓ <<<Group Fight>>> ボクシングや総合格闘技(MMA)といった様々な 格闘技の動作で身体を引き締めるプログラムです◎       \\\\!!初めての方でも大歓迎です!!////   【【【初回レッスン】】】 ↓ ↓ ↓ 【Group Centergy】 12/5(日)12:30~13:00 12/7(火)20:00~20:30   【Group Fight】 12/5(日)15:00~15:30 12/7(火)21:00~21:30   体験料⇒550円 (※税込み価格となります)  (※レッスンのみの価格となります)   皆様のご来館・ご参加、 お待ちしております(^^)人(^^)                

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アスカのプールでお友達と遊ぼう! スイミング 12月 キャンペーン♪

2021.12.01

豊橋市のスイミング アスカスポーツこもぐち店です\(^o^)/          2021年もあと1ヶ月ですね。      ♪ジングルベル・ジングルベル♪ ♪すずがなる♪   ♪すずのリズムに ひかりのわがまう♪    ♪ジングルベル ジングルベル♪   ♪すずがなる♪   ♪きょうはたのしい スイミング♪   アスカのプールで楽しく遊びましょう♪       初めての習い事はアスカのスイミングに決まり!♪       12月もお得なキャンペーン開催中!        入会者には特典として   指定水着・指定バッグ プレゼント!             みんなと一緒に体験したい方、習っている子と一緒に体験したい方は ↓ 定期体験会   通常体験料 3,300円→WEB割1,100円                         大人数が苦手、体験の子だけで参加したい方は ↓ 特別体験会   通常体験料 3,300円→WEB割1,100円                        2日間体験会も実施中!            2日間体験会   通常体験料 4,400円→WEB割3,850円                   いきなり体験は・・・という方は 随時見学可能です(○´・ω・`)bOK! お気軽にお越し下さい!! (☎0532-32-8216)   ↓↓↓体験お申込はこちら↓↓↓ https://www.asuka-sports.jp/asuka/index.php/shop/experience/2  今後の状況判断により、変更等がある場合がございます。   緊急事態宣言発出に伴う営業時間について   【ジュニアスクール(スイミング)】感染予防対策を引き続き行い、通常通りのスクール開催となります。ご来館時には、お子様へのマスク着用も引き続きお願いいたします。 【感染拡大予防のための利用ガイドライン】以下、リンク先の利用時ガイドラインを遵守いただきますようお願い申し上げます。◎フィットネスクラブ利用ガイドライン◎ジュニアスクール利用ガイドライン 新型コロナウイルス感染拡大予防のガイドラインに沿って、安全、安心を最優先に、クラブ運営を行ってまいります。尚、今後の感染症拡大状況により対応方法の変更を行う場合がございます。  

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年末年始営業日のお知らせ

2021.12.01

日頃よりアスカスポーツこもぐちをご愛顧いただきありがとうございます。 以下の日程にて、年末年始特別営業とさせていただきますので、宜しくお願いいたします。   ・12月28日(火) 営業 9:30~22:00 ・12月29日(水) メンバー休館日 ・12月30日(木)~1月3日(月) 休館日 ・1月4日(火)  営業 9:30~22:00 ・1月5日(水)  メンバー休館日   ※スイミングスクール・体育スクール・カルチャー教室はカレンダーをご確認ください。 休館期間中のメールでのお問い合わせ、お申し込みは1/4(火)以降のご返信となります。 予め、ご了承のほど宜しくお願いいたします。

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★冬の短期水泳教室 好評受付中!★

2021.11.29

冬の短期水泳教室の参加者を募集中です!    お子様が水泳を始めるきっかけに!水泳や習い事が始めてでも大丈夫ですよ♪ 遊びを交えた楽しい練習と優しいコーチのサポートでたくさんの笑顔が見られます。 ~今ならWEBからの申し込みで体験料割引も実施中~        3日間コース:5,500円⇒WEB割で4,950円!! 2人以上のお申込みで4,400円!!   4日間コース:8,580円⇒WEB割で8,030円!!       体験期間中にご入会いただきますと 素敵な特典プレゼント!         WEBからの申込み、フロントでの申込みできます。 https://www.asuka-sports.jp/asuka/index.php/shop/experience/2 体験申込→子供スイミング→短期→3・4日間短期教室でお選びいただけます。   お気軽にお越し下さい! (☎0532-32-8216)   今後の状況判断により、変更等がある場合がございます  

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2021年12月1日からの特別レッスンタイムテーブル

2021.11.29

  2021年12月1日からの特別レッスンタイムテーブルになります。(当面の間)   一部、変更時間がございますのでご確認ください。   なお、営業時間が最長22時00分までの営業になります。ご了承ください。 変更等があると思われますので随時ご確認くださいませ。   【特別レッスンスケジュール】   ▼月・火曜日               ▼木・金曜日           ▼土・日曜日        

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<<<クリスマスチケット販売開始>>>

2021.11.01

アスカスポーツこもぐち店です♪   やってきました!!   クリスマスチケット販売開始のお知らせです!! ↓ ↓ ↓     ☆販売期間:11/8(月)~12/25(土) ☆利用期間:11/8(月)~2022/2/28(月)   (((クリスマスチケットとは・・・?))) 施設利用券です♪ 館内施設(ジム・プール・レッスン)を 全てご利用できます(^^)   \\\\使い方はいろいろ//// 時間外のご利用はもちろん!! アスカ3店舗でのご利用ができます!!! この機会にこいけ店・いむれ店のレッスンに 参加してみてはいかがですか??   スポーツクラブが 気になる方でも大歓迎です(^^)/\(^^)   実際にトレーニングマシンに触れてみたり 気分転換に身体を動かしてみたり!! 初めての方でもスタッフが対応いたします♪   ↓↓↓問合せもしております↓↓↓ TEL:0532-32-8216 お気軽にお問合せください!!!   皆様のご来館、お待ちしております♪              

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スイミングスクール(子供スクール)について 10/1更新

2021.10.01

日頃より、アスカスポーツこもぐちをご利用いただき、誠にありがとうございます。   また、新型コロナウイルス感染拡大予防対策へのご理解、ご協力ありがとうございます。 緊急事態宣言が発令され、下記の通り館内の一部施設の利用制限を行います。 皆様の健康のご継続を、安全に維持していく観点からも、ご理解、ご協力のほど宜しくお願いいたします。   ■営業時間 現状通り営業 【来館時について】  ①ご家庭での検温(体調が悪い時は無理をしない) ※クラブ玄関・フロントでも検温できます。 ②ご来館時は必ずマスクを着用 ※子供・大人共着用です。(2歳未満は着用なしでも可) ③手指の消毒 ④更衣室の利用については館内POPをご確認ください。 ⑤練習終了後はすみやかにご帰宅ください。   【保護者様の観覧に関して】  引き続き、観覧席の利用を禁止させていただきます。 ※更衣のお手伝いは幼児クラスのみとさせて頂きます。(保護者様1名) ※フロント前、館内で待機することは出来ません。 ※館内・敷地内での会話はお控え下さい。   【その他施設利用について】 ・ご家族同居者に感染及び濃厚接触者に該当する場合は来館禁止です。 ・学校、幼稚園、保育園が休校(休園)、学級閉鎖、学年閉鎖の場合は出席を控えて下さい。   【スクール欠席対応について】    必ずお休みの連絡をお願い致します。 ※在籍中に限りお振替可能です。(退会後は振替できません) ご不便をおかけいたしますが、更なるご協力、ご理解を宜しくお願い致します。                                                                                            アスカスポーツこもぐち

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【営業時間について】10/1更新

2021.10.01

4月~の営業時間変更について   日ごろより、アスカスポーツこもぐちをご利用いただき誠に有難うございます。 引き続き営業時間を下記の通り変更しています。 会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。     【 期 間 】 ~当面の間   【営業時間】 平日最長 22:00までの営業(施設利用は21:30まで) (メンバー(大人)会員様:水曜日休館日/土曜日9:30~20:00/日曜日 9:30~18:00)   【レッスンスケジュール】営業短縮期間の間、特別スケジュールで実施いたします。 ※ブログ⇒ 【 特別レッスンタイムテーブル 】を、ご確認ください。   【ナイト会員・ビジネス会員様の利用時間変更】短縮営業期間中は、下記の時間帯にて、ご利用いただけます。◎ナイト会員 : 18:00~22:00(水曜日休館日/土日、祝祭日はご利用できません) ◎ビジネス会員: 18:00~22:00(水曜日休館日/土曜日 9:30~20:00/日曜日 9:30~18:00)   【ジュニアスクール(スイミング・体育スクール・カルチャースクール)】感染予防対策を引き続き行い、通常通りのスクール開催となります。ご来館時には、検温・お子様へのマスク着用・手指の消毒も引き続きお願いいたします。   【感染拡大予防のための利用ガイドライン】以下、リンク先の利用時ガイドラインを遵守いただきますようお願い申し上げます。◎フィットネスクラブ利用ガイドライン◎ジュニアスクール利用ガイドライン   新型コロナウイルス感染拡大予防のガイドラインに沿って、安全、安心を最優先に、クラブ運営を行ってまいります。尚、今後の感染症拡大状況により対応方法の変更を行う場合がございます。

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大人会員様向け 施設利用ガイドライン 10/1更新

2021.10.01

平素より当クラブをご利用いただき、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、下記の安全対策を行ってまいります。 会員の皆様におかれましても、施設ご利用の際には、下記内容をお守りいただきますよう、ご理解、ご協力のほど宜しくお願いいたします。   ◎以下に該当すると感じる点がある方のご来館はお断り申し上げます。 【次の症状がある方等、該当する点があるお客様】 ・咳やくしゃみなど風邪の症状が続いている方(軽い症状の方も含みます) ・過去48時間以内に熱があった方。 ・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。 ・咳、痰、胸部不快感のある方。 ・味覚、嗅覚に少しでも違和感のある方。 ・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方。 ・過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国、地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 ・身内や身近な接触者に上記の症状が見られる方、該当する点がある方。   【フロント】 ※ご来館前に、ご自宅で検温を行い、体調のご確認をお願いいたします。 ・ご来館の際は、全てのお客様にマスク着用をお願いいたします。 ・入退館時には、設置している消毒剤にて手指の消毒をお願いいたします。 ・ご来館時には、ご自身の体調確認、体温など、異常がないことをご確認ください。 ・受付時の混雑を避けるため、ソーシャルディスタンス表示に合わせてお並びください。 ・従業員は、マスクを着用させていただきます。 ・フロントへは、飛沫予防シートを設置し、各種お手続きの際は、シート越しにご案内をいたします。   【ギャラリー・ホール】 ・館内では、マスクを着用し、会話を控えていただきますようお願いします。  ・テーブル、イスの間引きや、並び替えを行っています。お客様同士が対面とならないようにご利用をお願いします。 ・2時間間隔での消毒、清掃の巡回をさせていただきます。   【ロッカー】  ・空調機にて、随時換気を行っています。また、入り口ドアや窓の開閉などで換気を行う場合もございます。 ・マスク着用の上、会話はお控えください。 ・隣の方と、間隔を空けてご利用ください。 ・2時間間隔での消毒、清掃の巡回をさせていただきます。    【ジムエリア】 ・運動中についても、マスクの着用でのご利用をお願いします。 ※マスク着用時は、低酸素状態や熱中症には十分注意し、運動量のコントロールを行ってください。気分が悪くなった場合は、運動を中止し、スタッフへお申し出ください。 ※運動中の飛沫を防ぎ、息苦しくない、熱中症対策マスクの販売もございますので、ジムトレーニング時にご活用ください。 ・ストレッチエリアでは、間隔を空けてご利用ください。会話もお控えください。 ・トレーニング機器への接触が気になる方は、トレーニンググローブや、手袋などを着用してご利用ください。 ・スタッフもマスク着用をさせていただきます。また、積極的な声かけや接触指導も控えさせていただきます。 ・従業員による定期的な消毒、換気を行います。   【スタジオレッスン】 ・レッスン参加時にも、マスクを着用しご参加をお願いします。 ※マスク着用時は水分補給をこまめに行い、運動量のコントロールを行ってください。気分が悪くなった場合は運動を中止し、インストラクターへお申し出ください。 ※運動中の飛沫を防ぎ、息苦しくない、熱中症対策マスクの販売もございますので、レッスン参加時にご活用ください。 ・ソーシャルディスタンスを確保するため、レッスンの定員を制限して実施いたします。 ・インストラクターも、マスクを着用してレッスンを行います。 ・レッスン時間の短縮、また、換気、消毒のための時間確保のためレッスン間隔を空けて実施させていただきます。 ・入場時には、手指の消毒を行ってください。 ・レッスン中の大きな声かけや、ハイタッチなどは禁止いたします。 ・インスタラクターは、背面指導で実施する場合がございます。 ・レッスン時は、ドアや、窓を開放し、換気を行います。また、レッスン終了後は、従業員による消毒、清掃、換気を実施いたします。   【プール】  ・運動中およびレッスン参加時ついても、マスクの着用をお願いします。 ※泳法レッスンは除きます。 ・会話は控えてご利用ください。 ・プールエリアの換気は、窓開放、換気扇などで十分に実施いたします。 ・従業員による水質管理、並びに消毒、清掃を実施しています。   【従業員の対応】 ・勤務前後の体調確認、検温を実施し、体調不良者は、即時出勤停止といたします。 ・家族等、同居者に感染、また、感染者との濃厚接触が判明した場合は、即時出勤停止といたします。 ・勤務中は、手指の消毒、手洗い、うがいを実施いたします。 ・従業員もマスク着用を行い、清掃時には、手袋着用の上、ゴミの回収、清掃を行います。   ご利用後、新型コロナウイルス感染症の発症が判明した場合、スタッフへ速やかに濃厚接触者の有無についてご報告ください。 今後の政府、愛知県の方針、また、業界団体のガイドラインに沿って、営業内容の変更を行ってまいります。 安全のため、政府、豊橋市などで実施しているコロナ通知システムなどのご活用をお薦めいたします。   一人ひとりが気をつけて、安全にご利用いただけますよう、ご協力をお願いいたします。 

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子供会員向け スクール参加時のガイドライン  10/1更新

2021.10.01

平素より当クラブをご利用いただき、誠にありがとうございます。 営業再開後、新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、当面の間、下記の安全対策を行ってまいります。 会員の皆様におかれましても、施設ご利用の際には、下記、内容をお守りいただきますよう、ご理解、ご協力のほど宜しくお願いいたします。   【次の症状がある方は、ご来館をお止めください。】 ・体調がよくない場合(例:発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合) ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合 ・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合   【ご来館・入館時】 ・ご来館前に、お子様の検温、体調確認を行ってください。 ・入館時には、会員証でのチェックインを行いますので、必ずご持参ください。 ・入館時は、マスク着用の上、検温・手指の消毒をお願いいたします。 ・送迎の保護者様もご入館時には、マスクの着用をお願いいたします。   【スイミングスクール】 ・ロッカールーム混雑緩和のため、出来る限りご自宅で着替えを済ませてご来館ください。 ・タオルの接触を避ける為、ビニール袋や、レジバックなどに入れてください。 ・準備体操は、担当班ごとに広がって実施し、点呼時に健康チェックを行います。 ・採暖室、ロッカーの混雑を避けるため、終了時間を班ごとに調整させていただきます。   ・練習終了後は、速やかにご帰宅いただきますよう、ご協力をお願いいたします。 ・ 引き続き、観覧席の利用を禁止させていただきます。   【体育スクール】 ・ロッカールーム混雑緩和のため、出来る限りご自宅で着替えを済ませてご来館ください。 ・準備体操、点呼は広がって実施し、アルコール等で手指の消毒を行います。 ・練習中にも、器具類の消毒を随時実施いたします。 ・スタジオの扉や窓を開放して換気を行います。   ・練習終了後は、速やかにご帰宅いただきますよう、ご協力をお願いいたします。   当面の間、上記対応にて営業を行って参ります。 ご利用後、新型コロナウイルス感染症の発症が判明した場合、スタッフへ速やかに濃厚接触者の有無についてご報告ください。 尚、上記の措置、またクラブからの要請に応じていただけない場合は、ご利用をお断りする場合がございますので、ご協力のほど宜しくお願いいたします。   従業員もマスク着用にて接客させていただきます。 また、従業員の体調確認を出社時に行っており、風邪の症状、また発熱がある者は、即時出勤停止の措置を取るようにいたします。   館内の清掃、消毒、換気につきましては、定期的に実施しておりますので、ご利用時にご不便をおかけする場合がありますが、ご理解、ご協力のほど宜しくお願いいたします。

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スイミング・体育スクール カレンダー 2021年 10月 11月 12月

2021.09.23

 

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【緊急事態宣言解除後の営業時間について】3/3更新

2021.03.01

緊急事態宣言解除後の営業時間変更について   日ごろより、アスカスポーツこもぐちをご利用いただき誠に有難うございます。 3月1日(月)付の政府による緊急事態宣言解除後の営業時間を下記の通り変更させていただくこととなりました。 会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。     【 期 間 】 3月8日(月)~当面の間※政府、自治体の外出、営業自粛要請が解除になり次第、営業内容の変更を行います。   【営業時間】 平日最長 21:30までの営業(施設利用は21:00まで) (メンバー(大人)会員様:水曜日休館日/土曜日9:30~20:00/日曜日 9:30~18:00)   【レッスンスケジュール】営業短縮期間の間、特別スケジュールで実施いたします。 ※ブログ⇒ 【 2021年3月8日からの特別レッスンタイムテーブル 】を、ご確認ください。   【ナイト会員・ビジネス会員様の利用時間変更】短縮営業期間中は、下記の時間帯にて、ご利用いただけます。◎ナイト会員 : 17:00~21:30(水曜日休館日/土曜日 9:30~20:00/日曜日 9:30~18:00) ◎ビジネス会員: 17:00~21:30(水曜日休館日/土曜日 9:30~20:00/日曜日 9:30~18:00)   【ジュニアスクール(スイミング・体育スクール・カルチャースクール)】感染予防対策を引き続き行い、通常通りのスクール開催となります。ご来館時には、お子様へのマスク着用も引き続きお願いいたします。   【感染拡大予防のための利用ガイドライン】以下、リンク先の利用時ガイドラインを遵守いただきますようお願い申し上げます。◎フィットネスクラブ利用ガイドライン◎ジュニアスクール利用ガイドライン   新型コロナウイルス感染拡大予防のガイドラインに沿って、安全、安心を最優先に、クラブ運営を行ってまいります。尚、今後の感染症拡大状況により対応方法の変更を行う場合がございます。

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安全対策を強化して営業中です!

2020.12.08

    営業にあたり、皆様の安全、安心のために、以下の取り組みを実施しています。   ■フロントでは、間隔を空けてお並びいだだけるように、マークを設置します。 ■消毒剤を設置いたします。 ■スイミング・体育スクールのレッスン時は、飛沫予防のため、コーチはマウスシールド着用いたします。 ■プール内は常に残留塩素濃度が基準値以内(0.4mg/L以上)になるよう、徹底した「塩素消毒」を行なっています。 ろ過機能により全てプールの水は常に循環されています。これによりプール部分における安全性は保たれています。 また、水質検査の専門会社による水質の詳細検査、及び保健所への報告を毎月行っています。 ■従業員は全員マスクを着用し、館内での接客等をいたします。 ■窓や扉を開放して頻度を上げて換気を行います。 ■定期的な清掃、消毒は、継続して強化してまいります。   会員の皆様のご利用のガイドラインは、以下のリンク先よりご確認ください。 ◎大人会員様:ご利用時のガイドライン ◎子供会員様:スクール参加時のガイドライン   【新しい取り組みとて対応してまいります】 ▼間隔を空けてお並びいただけるように、ソーシャルディスタンス表示を行っています。 ▼フロント受付カウンターには、飛沫予防シートを設置しています。 ▼消毒剤の設置をしています。 ▼スタジオはレッスンスケジュールを変更し、定員も減らして実施中です。 ▼ジムエリアでも密にならないように、また、使用後の清掃、除菌を頻度を上げて対応中です。 ▼スイミングコーチ、体育コーチは、マウスシールドを着用し、レッスンを行います。     今後も、政府、愛知県、及び業界団体による新型コロナ感染拡大予防ガイドラインにそって、安全な営業対応を行ってまいります。 ご利用の皆様のご協力も欠かせません。新しい生活スタイルとして、お取り組み宜しくお願いいたします。   再開後、更に安全に、より楽しいレッスンがご提供できますよう、従業員一同、努力していまいります。

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スクール生限定!パパ・ママ会員、好評受付中!!

2020.12.01

こんにちは、アスカスポーツこもぐちです♪   スクール生の保護者様へ   好評につき期間限定でお得に施設ご利用できるパパママ会員再募集します!   パパ・ママ会員とは? お子様がスイミングスクールに在籍しているパパ・ママ限定の会員です。 お好きな時間に利用できます。(朝・夜でもいつでもOK!) プールも!ジムも!レッスン!も全て利用できます。   アスカで運動不足・ストレス解消!! お子様の近くで泳いだりしてみませんか?♪ この機会にぜひお子様と一緒にアスカで運動しましょう♪    ↓↓お得なキャンペーンも実施中です。↓↓     いきなり入会はちょっと...という方でも 大丈夫です!! 無料見学会・体験会ございます。            少しの時間からでも運動してみませんか?   パパ・ママもアスカスポーツで汗を流しましょう!   詳しくはフロント・お電話でお問合せください。    

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新型コロナ感染症対策=豊橋市コロナ通知システムへのご協力のお願い=

2020.07.24

アスカスポーツこもぐち店では、新型コロナ感染症予防の対策を強化中です。 豊橋市より、独自のコロナ通知システムの運用が行われており、市内で新型コロナウイルスの感染者が確認された場合、その方の行動履歴を調査し、同じ日に同じ店舗にいたシステム利用者のメールアドレスに、市から注意喚起のお知らせをするものです。 店頭に、通知システムのQRコードを掲示しておりますので、皆様の安全、安心のためにも、ご活用ください。           豊橋市コロナ通知システムご利用者へのQ&A リンク先豊橋市HPのPDFがご覧いただけます。   https://www.city.toyohashi.lg.jp/secure/76654/riyousya.pdf