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MOSSA APR21 新曲スタートします!!!

2021.05.30

大変長らくお待たせしました…
 

6月1日(火)より!!

 

MOSSA APR21 新曲スタートします!!!

 

MOSSAプログラムとは?

アメリカ、カナダ、日本はじめ60ヶ国以上で実施されている世界共通のワークアウトプログラムです。

 

Group Centergy(グループセンタジー)

 
ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。柔軟性の向上はもちろん、体力、集中力の向上、ストレス緩和が期待できます。
JAN21ワークアウトは、スタビリティとモビリティの関係、音楽・ムーブメント・呼吸
の融合、強度のレベルを選択する自由などの重要な要素を強調しています。
おすすめはCHALLENGEトラックです。
久しぶりにwarrior squatで脚を鍛えます。
音楽に合わせて両手を押し出す際に息を吐き切り、引く際に息を吸い込みましょう。
いつも以上に深吸を意識することで、より深い可動域でのポーズを取ることで、効果を高めましょう。(NAKA)
 

 

 

Group fight(グループファイト)

 
総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむことができます。脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にオススメです。
APR21ワークアウトの見所は、5曲目のMMA総合!

パンチやキックに加えて「刀」を使った動きも取り入れています。

新感覚!ご自身の「刀」で斬って斬って、斬りまくりながらワークアウトしていきましょう!(GEN)

 

 

6月1日(火)~6月30日(水) 

1プログラム 500円(+税)でご体験いただけます!

 
※当クラブ会員様は利用時間内でしたら無料で受講いただけます。
※時間外利用でご参加される場合、1プログラム体験料500円(+税)で受講いただけます。

まだやったことないけど興味のある方、体を引き締めたい、体力・筋力アップしたいけどやり方や方法がわからない方、

はじめての方でも安心してご参加いただけるクラスですので、ぜひお待ちしております!!

遊びも仕事も運動も全力で!!

 Let's Move!!!